事实上女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用。 巧妙科学地调配饮食,能帮助您扬长避短,摆脱缺憾,帮助您塑造一个称心如意的漂亮宝贝。塑造“绝世好宝贝”的饮食6步曲给您提出如下策略。
第1步:给宝宝美丽的肤色
有的父母肤色偏黑,准妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。食物中维生素C含量丰富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的女性有极好的补益功效,是孕妇的首选水果。
第2步:让宝宝皮肤细腻有光泽
如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A 的食物,因为它能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
第3步:培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子的发质得到改善,不仅浓密、乌黑,而且光泽油亮。
第4步:拥有明眸和良好的视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A最多。
保证胎儿眼睛正常发育的要点:
1.准妈妈在孕期前3个月内要预防病毒性感染,不要任意服药;
2.不要做X线腹部照射,因为这时胎儿的眼睛对放射线特别敏感,容易引起先天性白内障等眼病。
3.多吃新鲜蔬菜、水果,富含钙质和维生素A、D的食物,避免因营养不良而引起胎儿先天性眼病。
第5步:打造强健筋骨
如果父母个头儿不高,孕妇应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,尤其对胎儿、婴儿作用明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏和蔬菜。
【本文"孕育健康BB的饮食6部曲"的责任编辑:试管婴儿之家】观念的开放和生活压力的增加,导致婚前性行为在目前成为普遍现象,导致意外怀孕...
陈女士,34岁,人流后5年未孕,在外治疗无效,经宫腔镜检查,发现右侧输卵管开口...
近年来,在不孕不育症的女性中,患排卵功能障碍者增多,且多为城市职场女性,其...
因阴道闭锁或阴道中隔等先天因素引起性交障碍或困难,从而影响精子进入女性生殖...
女性上夜班会增加不孕几率?英国一项调查显示,夜班可能损害女性的生育能力,常...
有些夫妇婚后多年未孕,经检查,双方都没有能引起不孕的器质性疾...
卵巢有规律的排卵是生育的必要条件,排卵障碍是构成不孕症的重要原因之一。据统...
孕期妇女外出时一定要戴上帽子或用遮阳伞,并在皮肤暴露部搽防晒霜,以避免强烈...
支原体是造成人类泌尿生殖道感染的常见病原体,与围产期感染、不孕症、异位妊娠...
现代这个社会,不孕不育的女性似乎变得越来越多,即使每天都与爱人“大战”几回...