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夏季女性怎样预防内分泌失调?

发布时间:2019-05-25 06:29| 位朋友查看

简介:骄阳似火,汗流如雨,在炎炎夏日由于天气炎热,女性又有着有家庭生活和工作的双重压力,内分泌失调是很容易发生的,内分泌失调不仅会导致女性月经失调严重还会导……

  骄阳似火,汗流如雨,在炎炎夏日由于天气炎热,女性又有着有家庭生活和工作的双重压力,内分泌失调是很容易发生的,内分泌失调不仅会导致女性月经失调严重还会导致女性不孕。那夏季女性怎样预防内分泌失调?

  女性内分泌系统的功能主要是由下丘脑——垂体卵巢轴所调节。下丘脑促性腺激素释放激素可刺激垂体黄体生成素(LH) 、促卵泡激素(FSH)的合成与释放及诱发排卵,但当其超过正常时,则将抑制垂体LH、 FSH 及卵巢雌孕激素的分泌,甚至可以抑制排卵。泌乳素增加可抑制促性腺激素LH、 FSH的分泌,使卵泡不能正常发育及排卵。

  夏季女性怎样预防内分泌失调?

  1、要注意保持睡眠。最好可以每天保证8小时,这对于内分泌平衡有很多的帮助,并且建议应尽量保证在晚上十点前入睡。

  2、适当运动。运动也是调节内分泌的一个重要方式,不急你可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性,还可以改善睡眠习惯,让激素分泌得以正常调节。

  3、多喝水。女性朋友应养成多喝水的好习惯,每天保证一定的饮水量,尽量少饮用咖啡型饮料,经了解,女性如果常饮用可乐、咖啡、茶的人比不饮用的人更易导致雌激素水平升高,患内分泌失调。

  4、保持乐观态度,乐观的态度对身体和调节都是由促进作用,女性应积极调整心态。

【本文"夏季女性怎样预防内分泌失调?"的责任编辑:试管婴儿之家】

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